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O que você deve fazer se estiver apertado, mas precisar colocar um absorvente interno?

Se você estiver tenso e precisar colocar um absorvente interno, há algumas coisas que você pode fazer para facilitar o processo.

1. Relaxe os músculos. Este é o passo mais importante, pois ajudará a tornar a inserção do tampão mais confortável. Você pode fazer isso respirando fundo e expirando lentamente ou relaxando os músculos do assoalho pélvico.
2. Use um tampão menor. Se você não está acostumada a usar absorventes internos, pode começar com um tamanho menor. Isso ajudará a reduzir a pressão no hímen e facilitará a inserção.
3. Use um lubrificante. Se ainda tiver dificuldade para inserir o tampão, você pode tentar usar um lubrificante à base de água. Isto ajudará a reduzir o atrito e tornará a inserção mais confortável.
4. Experimente diferentes posições. Algumas pessoas acham que é mais fácil inserir um tampão estando em pé com um pé no assento do vaso sanitário, enquanto outras acham que é mais fácil fazê-lo agachadas ou sentadas no vaso sanitário. Experimente diferentes posições até encontrar uma que funcione para você.
5. Não force. Se você não conseguir inserir o tampão depois de tentar as dicas acima, não force. Isso pode causar dor e danos ao hímen. Em vez disso, remova o tampão e tente novamente mais tarde.

Se ainda não conseguir inserir um tampão, fale com o seu médico. Pode haver uma condição médica subjacente que esteja causando o aperto.