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E se você estivesse menstruada, mas vazasse no absorvente?

1. Fique calmo

É importante não entrar em pânico, pois isso pode piorar a situação. Respire fundo e avalie a situação.

2. Remova o bloco

Retire a almofada e verifique quanto vazou. Se o vazamento for pequeno, você poderá conseguir apenas trocar o absorvente.

3. Mude sua roupa íntima

Se o vazamento for mais intenso, você também precisará trocar de roupa íntima. Tenha cuidado para não sujar suas roupas ou outros pertences de sangue.

4. Limpe a área

Use uma toalha úmida ou pano para limpar a área ao redor da vagina e das nádegas. Certifique-se de limpar o máximo de sangue possível e descarte os lenços ou toalhas em uma lata de lixo.

5. Coloque um novo bloco

Certifique-se de colocar um absorvente novo que seja grande o suficiente para absorver todo o fluxo sanguíneo.

6. Monitore seu fluxo

Se você sentir um fluxo intenso ou o vazamento continuar, consulte um médico para descartar quaisquer condições médicas subjacentes.

7. Cuide-se

Beba bastante líquido e descanse o máximo possível. Você também pode tomar um analgésico de venda livre para ajudar com cólicas.

Dicas para evitar vazamentos:

- Use absorventes ou tampões do tamanho certo para o seu fluxo.
- Troque seu absorvente ou tampão regularmente, especialmente se o fluxo for intenso.
- Evite usar roupas apertadas que possam pressionar a vagina e causar vazamentos.
- Pratique exercícios de Kegel para fortalecer os músculos do assoalho pélvico, o que pode ajudar a reduzir vazamentos.
- Mantenha-se hidratado, pois beber bastante água pode ajudar a reduzir o risco de vazamentos.