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Como você pode saber quando está prestes a menstruar?

1. Mudanças de humor: Você pode se sentir mais irritado, emocionado ou choroso do que o normal. Você também pode experimentar alterações de humor, como sentir-se triste ou com raiva sem motivo.

2. Cólicas: Você pode sentir cólicas leves a moderadas na parte inferior do abdômen, que podem começar alguns dias antes da menstruação e continuar por alguns dias. Essas cólicas são causadas pela contração dos músculos uterinos à medida que o revestimento do útero é eliminado.

3. Inchaço: Você pode se sentir inchado e com gases, o que é causado pelas alterações hormonais que ocorrem antes da menstruação. Isso pode fazer com que suas roupas fiquem mais apertadas e causar desconforto no abdômen.

4. Sensibilidade mamária: Seus seios podem ficar sensíveis e inchados, o que é causado pelo aumento da produção de estrogênio e progesterona. Isso pode deixar seus sutiãs desconfortáveis ​​e causar dor ao tocar seus seios.

5. Dores de cabeça: Você pode sentir dores de cabeça, que geralmente são causadas por alterações hormonais que ocorrem antes da menstruação. Essas dores de cabeça podem variar de leves a graves e podem ser acompanhadas por outros sintomas, como náuseas e vômitos.

6. Fadiga: Você pode se sentir cansado e letárgico, causado pelas alterações hormonais que ocorrem antes da menstruação. Isso pode dificultar a saída da cama pela manhã e interferir nas suas atividades diárias.

7. Constipação ou diarreia: Você pode sentir prisão de ventre ou diarreia, causada por alterações hormonais que ocorrem antes da menstruação. Essas mudanças podem afetar o movimento do intestino e causar desconforto.

8. Acne: Você pode ter acne, que é causada pelo aumento da produção de hormônios, como a testosterona, antes da menstruação. Isso pode deixar sua pele oleosa e causar inchaços vermelhos e inchados no rosto, pescoço e costas.

9. Detecção: Você pode sentir sangramento leve ou manchas alguns dias antes da menstruação. Isso é causado pela eliminação do revestimento uterino.

10. Mudanças no apetite: Você pode ter aumento ou diminuição do apetite, causado pelas alterações hormonais que ocorrem antes da menstruação. Isso pode fazer com que você deseje certos alimentos ou dificultar as refeições regulares.