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Como escovar para prevenir as cáries

Enquanto a maioria das pessoas escovam os dentes todos os dias , nem todos percebem a maneira correta de escovar para evitar cáries. A finalidade de escovar os dentes é para remover bactérias, placa e restos de alimentos que causam cáries. As cáries podem ocorrer em qualquer lugar em seus dentes para que significa que você precisa para chegar a todas as superfícies dos seus dentes , a fim de prevenir as cáries . Coisas que você precisa escova de dentes de cerdas macias

creme dental com flúor
Colutório
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Obter a escova de dentes e creme dental certo. Escovas de dentes de cerdas macias são as melhores. O flúor é o ingrediente mais importante na pasta de dente e não deve ser menosprezada.
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Molhe sua escova de dentes e aplicar um bocado do tamanho de ervilha de creme dental para ele.
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Comece a escovação com os seus molares superiores , os mais distantes dentes de volta em sua boca. Estes dentes são os mais propensos a cáries por causa de sua superfície cortante irregular.
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escova os dentes em um movimento de vaivém e um movimento de rolamento perto da linha da gengiva .
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Trabalhe sua escova de dentes por todos os lados dos dentes , incluindo a superfície cortante e do interior e áreas externas.
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escova todos os dentes de trás primeiro , certificando-se de prestar atenção a todas as superfícies.

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passar para a escova de dentes da frente e em um movimento de vaivém . Sorriso amplamente para mover os lábios para fora do caminho . Pincele o interior dos dentes , tanto quanto as laterais .
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Leve o seu tempo . Deve ter pelo menos 2 minutos para escovar os dentes corretamente.
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escovar a língua para remover bactérias e restos de alimentos que também podem contribuir para as cáries.
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Spit o creme dental remanescente.
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Evite enxaguar a boca com água depois de escovar os dentes para evitar que o fluoreto de ser lavado os dentes antes de ter tido a oportunidade de trabalhar . Se você tem que lavar , use um bochecho com flúor em vez de água .