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Com que frequência você deve trocar seus lençóis?

A cada uma ou duas semanas:

- Se você tem alergias ou pele sensível
- Se você suar muito à noite
- Se você tem animais de estimação que dormem na sua cama
- Se você tem filhos pequenos que podem fazer xixi na cama

A cada três semanas a um mês:

- Se você não tem nenhuma das preocupações acima e não dorme na cama todos os dias

Todas as temporadas:

- Para reduzir o acúmulo de ácaros e bactérias

Observação:também é importante lavar os lençóis em água quente (pelo menos 140 graus Fahrenheit) e secá-los em fogo alto para matar qualquer bactéria remanescente.