casa |  | Informação em Saúde >  | Condições Tratamentos | Feridas Lesões

O que inclui os primeiros socorros para uma cepa que apresenta inchaço?

Os primeiros socorros para tratar uma cepa com inchaço incluem as seguintes etapas:

1. Descanso: Pare a atividade que causou a tensão e descanse a área lesionada. Isso dá tempo para os tecidos cicatrizarem.

2. Gelo: Aplique uma bolsa de gelo ou compressa fria na área afetada por cerca de 20 minutos de cada vez, várias vezes ao dia. Isso ajuda a reduzir o inchaço e a dor.

3. Compressão: Use uma bandagem elástica ou faixa de compressão para apoiar a área lesionada e ajudar a reduzir o inchaço. Certifique-se de que o curativo não esteja muito apertado, pois isso pode restringir o fluxo sanguíneo.

4. Elevação: Eleve a área lesionada acima do nível do coração para ajudar a reduzir o inchaço e melhorar a circulação.

5. Alívio da dor: Tome analgésicos de venda livre, como paracetamol ou ibuprofeno, para ajudar a aliviar a dor e a inflamação.

6. Exercícios de alongamento e fortalecimento: Depois que o inchaço diminuir, comece a fazer exercícios suaves de alongamento e fortalecimento para ajudar a melhorar a flexibilidade e a força da área lesionada.

7. Fisioterapia: Em alguns casos, a fisioterapia pode ser necessária para ajudar a reabilitar a área lesionada e restaurar a função completa.

8. Procure atendimento médico: Se a distensão for grave, acompanhada de inchaço ou dor significativa, ou não melhorar com o autocuidado, é importante procurar atendimento médico. Um profissional de saúde pode avaliar a lesão e recomendar o tratamento adequado.