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Quais são os sintomas de contusões e entorses?

Contusões, distensões e entorses são lesões comuns que podem causar dor, inchaço e hematomas. No entanto, existem algumas diferenças importantes entre essas três lesões.

Contusões

* Causado por traumatismo contundente
* Os vasos sanguíneos sob a pele se rompem, fazendo com que o sangue vaze para o tecido circundante
*Sintomas:
* Dor
* Inchaço
* Hematomas
* Ternura

Estirpes

* Causada por estiramento excessivo de um músculo ou tendão
*Sintomas:
* Dor
* Inchaço
* Espasmos musculares
* Fraqueza

Entorses

* Causada pela ruptura de um ligamento
*Sintomas:
* Dor
* Inchaço
* Hematomas
* Instabilidade articular

Se você sentir algum desses sintomas, é importante consultar um médico para obter um diagnóstico e plano de tratamento adequados.

Tratamento

O tratamento para contusões, distensões e entorses geralmente envolve repouso, gelo, compressão e elevação (ARROZ). Em alguns casos, também podem ser necessários analgésicos ou fisioterapia.

Prevenção

Existem algumas coisas que você pode fazer para ajudar a prevenir contusões, distensões e entorses, incluindo:

* Faça aquecimento antes do exercício.
* Evite se esforçar demais.
* Use equipamento de segurança adequado ao participar de esportes ou atividades que possam colocar você em risco de lesões.
* Esteja atento ao que está ao seu redor e evite riscos de tropeçar ou cair.