Affix uma tira de fita , a partir do meio do seu arco em um lado , em torno do calcanhar e terminando no meio do seu arco do outro lado . Isso servirá como " tira âncora. "
2
Affix uma "faixa de apoio " para o lado de baixo do pé, no meio do arco . Cada extremidade da faixa de apoio devem sobrepor-se aos confins da primeira faixa .
3
Repita a Etapa 1 , de tal forma que a segunda tira âncora sobrepõe as extremidades da faixa de apoio .
4
Fazendo o seu caminho em direção ao calcanhar, adicionar outra faixa de apoio como no Passo 2.
5
Continue a adicionar alternando faixas de apoio e âncora tiras , até que o calcanhar é coberto.