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Como Enrole um joelho com Atlético de fita

Problemas no joelho vêm em todos os tipos de formas e tamanhos. Isto é principalmente porque o joelho tem tantos músculos e tendões fusão perto dele diferentes. Devido a isso, torna-se difícil para as pessoas se auto-diagnosticar os seus problemas de joelho. Muitas vezes , é melhor procurar um fisioterapeuta ou médico antes de tentar tratar lesões ou dores em seu próprio país . Se você já conhece o problema, então você pode tentar este método gravando . Instruções
1

dobrar o joelho entre 5 e 15 graus. Você vai querer deixá-lo dobrado dessa forma por todo o processo de gravação para garantir que você ainda terá mobilidade quando tiver terminado.
2

Cubra a área do joelho do meio da coxa para midcalf com o envoltório de pré- gravação , ou fazer a barba toda essa área.
3

Enrole duas bandas de elástico envoltório esportes em torno de sua coxa média e midcalf . Estas duas peças atuará como âncoras para mais tarde gravando .
4

Tape uma camada de fita ao redor da parte inferior do envoltório elástico você colocar em torno de sua coxa e também ao redor do topo dos esportes envolvê-lo em torno de colocar sua panturrilha.
5

Aplique um pedaço de fita adesiva atlética da parte de trás /dentro da coxa (sobre o pedaço de fita que você aplicou no passo 4 ) na diagonal para o lado de dentro do joelho para baixo para a frente de sua panturrilha (mais uma vez , sobre a fita que você aplicou no passo 4).
6

Coloque outro pedaço de fita adesiva por cima da peça aplicada na Etapa 5.
7

Aplique um pedaço de fita de atravessar a peça que você colocou no Passo 5 . Comece na parte da frente da coxa , atravessando o interior do joelho para a parte de trás da panturrilha. Certifique ambas as extremidades são sobre o pedaço de fita aplicada na Etapa 4.
8

Coloque outro pedaço de fita adesiva por cima da peça aplicada no Passo 7.
9

Aplique dois pedaço de fita em cima do outro no meio do "X" que você acabou de fazer. Esta peça , como acontece com os outros, deve tocar ambos os pedaços de fita aplicados no Passo 4.
10

Coloque outro pedaço de fita adesiva por cima das peças que você aplicadas no Passo 4. Isto irá assegurar as bandas você aplicou nos Passos 5-9 .
11

Use elástico envoltório esportes para cobrir toda a área. A melhor maneira de fazer isso é seguir todos os passos de 4 a 10 , usando uma peça contínua de elástico envoltório esportes .
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Use outro pedaço de bandagem elástica para envolver toda a área a meio da coxa midcalf . Use uma ação de espiral , como, indo ao redor da coxa, em seguida, para baixo ao redor do bezerro e continuar em direção ao joelho até que toda a área gravada é coberto. Não cubra o joelho.