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A importância do apoio Arch

apoio Arch é importante para evitar fraqueza no pé e para ajudar o corpo em alinhamento esquelético adequado. Se os músculos do arco são fracas , a adição de um suporte de arco pode ser necessário . Suporte adequado arco mantém os músculos do pé fracos relaxado e apoiados e impede a tensão e fadiga por excesso de estender o pé. Embora alguns fabricantes afirmam que a utilização de suportes de arco podem alterar a mecânica do pé , pode ser que estes arco suporta simplesmente aliviar os sintomas ea dor e fazem pouco para realmente resolver o problema. Aliviar a dor do arco

arcos pouco desenvolvida pode ser causada pela genética , má desenvolvimento pé desde a infância ou o uso de sapatos de fraca qualidade. Pés chatos pode ser genética , ou eles podem se desenvolver ao longo do tempo por usar os sapatos errados, carregando muito peso para a estrutura do corpo , não manter os músculos do pé exercidas ou uma combinação destes. Andar descalço em superfícies naturais, como grama e areia dar os músculos do pé um bom treino. O agarrando e empurrando fora do pé realizado quando andar descalço pode fortalecer os músculos do arco . Uma visita a um podólogo ou ortopedista pode revelar a causa exata da dor do arco .
Melhorar O peso Arch

colocarem e outras demandas , como correr em um mal suportada arco fará com arco dor. Apoiar o pé pode acontecer através de exercícios de pé , por meio da adição de um arco de apoio separado ou através de sapatos que fornecem algum nível de apoio do arco . O arco do pé tem três músculos: o transversais interior, exterior e . O livro " 8 passos para uma dor gratuito Back" por Esther Gokhale e Susan Adams descreve uma série de exercícios de pé destinadas a fortalecer o arco . Um site chamado descalços e executado por um médico de podologia ( o equivalente britânico a um podólogo americano ) aborda a idéia de desenvolver um bom suporte arco desde o nascimento .
Encontrando apoio Prescrição

Off- the-shelf suportes arco pode não suportar todos os utente totalmente e pode causar mais desconforto. O objetivo de uma prescrição elenco one-of- a-kind é criar uma impressão neutra do pé. Com esse elenco de prescrição, uma ortopedia precisa pode ser feita de cada vez. Terapia Orthothic é usado para controlar o pé , redistribuir pressão para aliviar a dor e estabilizar o pé para realinhar a sua estrutura e melhorar a função do pé . Ortopedia prescrição estão disponíveis através de médicos de podologia e ortopedia.