Aperte a parte macia das narinas em conjunto entre o polegar eo dedo indicador , usando um lenço de papel para pegar qualquer sangue em excesso .
2
Segure o nariz com firmeza em direção ao rosto por cerca de cinco minutos.
3
inclinar para a frente , segurando o nariz , mas não se curvar . Mantenha a cabeça em um nível mais alto que o coração e não se deitou. Não se incline a cabeça para trás , fazendo com que o sangue a correr de volta para os seios e para baixo na garganta.
4
ficar parado. Abrandar o ritmo cardíaco a uma taxa de descanso .
5
Aplique uma compressa fria na face em torno do nariz .
Evitar sangramento Além disso
6
descansar a cabeça (sem que estabelece plano), eo resto do corpo. Só executar tarefas que exigem pouco esforço físico e movimento.
7
Coma alimentos que são fáceis de mastigar. Ficar com alimentos frescas ou frias para cerca de 24 horas , evitando bebidas quentes e alimentos .
8
Coloque o cigarro longe . Fumar irrita membranas nasais .
Evitar futuras nariz sangra
9
Aplicar lubrificante pomada pelo menos uma vez por dia, se o nariz fica seca ou coceiras . Mergulhe a ponta de algodão de um cotonete na pomada , em seguida, movê-lo muito suavemente ao redor do interior de cada narina. Não ligue a narina com pomada . Se o cotonete usado demasiado aproximadamente , poderia rasgar a membrana nasal e causar mais sangramento.
10
Se o clima é seco , use um umidificador em casa ou no quarto durante a noite. Um umidificador vai colocar a umidade no ar, ajudando a prevenir a meio-de -the- noite ou de manhã nariz sangra.
11
Proteger o nariz por não bater ou esfregar. Tenha cuidado ao assoar o nariz por não arrancar ou ser muito áspero .