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Remédios para rigidez na articulação do joelho

Artrite, artrite reumatóide e osteoartrite são causas comuns de rigidez do joelho, juntamente com tendinite e bursite. Essas condições , bem como lesões no joelho , são causados ​​pela inflamação da articulação do joelho. O primeiro passo para a redução da dor e prevenir mais danos é eliminar a inflamação . A inflamação provoca danos ao conjunto, e este dano provoca mais inflamação. Medicamentos

fármacos anti - inflamatórios não esteróides são usados ​​para diminuir a inflamação do joelho e eliminar a dor . Estes medicamentos não são sem efeitos colaterais, e eles podem não ser capaz de controlar sua dor e inflamação se é severe.Ask o seu médico para um AINE prescrição-força se over-the -counter produtos não estão a controlar sua dor. O médico pode recomendar a outros tratamentos para a sua inflamação se esses medicamentos não são helping.Analgesics como o paracetamol pode ser capaz de aliviar a dor da inflamação. Estes medicamentos não irá reduzir a sua inflamação, mas eles podem levá-lo até o ponto onde a fisioterapia é possível.
Elevation e Ice

gelo é um dos remédios mais simples para a inflamação . Coloque uma bolsa de gelo sobre o joelho afetado por cerca de 20 minutos , mantendo o elevated.Elevation perna ajuda a uma ferida , joelho rígido , permitindo que os fluidos construídas a fluir para fora da área. Combinado com o bloco de gelo , ele pode reduzir a inflamação suficiente para obter o seu joelho em movimento novamente.
Exercício

Fisioterapia pode ser a última coisa em sua mente , mas a atividade pode ajudar a aliviar sua dor. Se a dor é aguda, espere até que ele desapareça antes de se envolver no programa de exercício físico joelho therapy.Your também vai fortalecer os músculos da coxa e isquiotibiais que suportam a articulação do joelho. Aumentar sua força muscular nessas áreas ajuda a tirar um pouco da pressão sobre o joelho joint.Start lentamente e trabalhar em amplitude de movimento. Exercícios que melhoram a amplitude de movimento incluem aqueles que hiperextensão do joelho . Sente-se com sua perna em linha reta na frente de você e seu pé apoiado em uma almofada ou travesseiro. Use o pé de estender o joelho , relaxando e apontando os dedos upward.Discuss exercício com o seu médico antes de iniciar qualquer programa. Andar a pé e usando o joelho pode aliviar a rigidez e inflamação. O médico irá dizer-lhe que você pode fazer com segurança.