Usar uma chave de joelho , ou uma almofada de joelho. Você vai querer reduzir o inchaço, e estabilizar a articulação . A joelheira vai limitar o desgaste no joelho também. O seu médico pode recomendar uma boa joelheira para vestir. Se você correr, ou correr , você deve usar uma cinta de joelho quando envolvido em qualquer esporte, ou trabalhar fora.
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Eleve o joelho durante o sono. Uma posição boa noite de sono vai ajudar a minimizar a dor do joelho . Dormir com uma lesão no joelho pode causar rigidez. Então você vai querer elevar o joelho durante o sono. Dormir em sua parte traseira , e aplicar um travesseiro ou almofada sob o joelho com bursite.
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Utilize compressas de gelo para reduzir o inchaço e inflamação. Manter blocos de gelo aplicadas ao joelho por 20-30 minutos por dia . Os blocos de gelo vai ajudar a curar a bursa , e reduzir os sintomas de dor . O gelo deve ser aplicada de imediato, depois de qualquer atividade .
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Aplicar óleo de camomila para o joelho. Óleo de camomila tem propriedades anti - inflamatórias , e pode ser utilizado para tratar a dor articular . Diluir o óleo de camomila , aplique apenas algumas gotas até o joelho com bursite. Camomila deve mergulhar através do tecido da pele e ajudar a reduzir os sintomas.
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Tome açafrão como uma medicação para dor. Verifique com seu médico se você estiver tomando qualquer analgésicos . Açafrão pode ser um antibiótico natural e reduzir a inflamação . Cúrcuma é um dos remédios mais eficazes no tratamento de dores articulares. Cúrcuma pode ser tomado como um suplemento . Tome duas cápsulas diariamente, de preferência com uma refeição.