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Como Cinta um ombro com fita

Atletas e pessoas com profissões fisicamente exigentes podem ser especialmente suscetíveis a lesões no ombro . Strapping um ombro com fita esportes pode ajudar a fornecer suporte para uma articulação lesada . Ele também pode ser usado como uma medida preventiva , mesmo que não são feridos . Antes de gravar o seu ombro , consulte um fisioterapeuta para determinar o melhor método para suas necessidades específicas . Existem várias maneiras diferentes de fita de um ombro . Em geral, você provavelmente vai usar um pedaço de fita adesiva na parte superior do conjunto como uma "âncora ", com fita apoio correndo pelo braço. Coisas que você precisa
Navalha Water Fotografia de Sabão
Toalha
fita esportes rígidos, 38 milímetros ou 50 milímetros
Scissors
bandagem elástica adesiva
Show Mais instruções
1

Shave toda a área do ombro antes de gravá-la . Isso evita que o cabelo de degola para a fita, que pode causar dor quando você removê-lo.
2

Limpeza da área do ombro com água e sabão para remover óleos corporais e seque-o completamente.


3

Use fita esportes rígida , ou 38 milímetros ou 50 milímetros . Instrua o paciente a ficar de pé ou sentar-se em uma posição relaxada , com o braço pendurado para baixo naturalmente.
4

imprensa um comprimento de fita sobre o ombro, perpendicular ao braço. A fita deve esticar -se quase ao nível da axila em ambos os lados do ombro . Pressione a fita suavemente para eliminar rugas . Esta fita é chamado de âncora.
5

Direcione o paciente para dobrar seu antebraço e segure o braço inteiro em um pequeno grau de distância do corpo. Posicionar a extremidade do lado de comprimento de fita se sobreponha à âncora , que viajam para baixo do braço do cotovelo . Não corte a fita ainda. Ao aplicar tensão, passar a fita sob o cotovelo e backup para o ombro . Em seguida , cortar a fita. Este comprimento é chamado de fita de apoio.
6

Instrua o paciente para flexionar seu músculo bíceps. Enrole um pedaço de bandagem elástica adesiva ao redor do bíceps para ajudar a proteger a fita de apoio.