Enrole um pedaço de fita em torno do centro do pé no estreito ponto , usando a fita o suficiente para ir ao redor do pé duas vezes. Enrole outro pedaço de fita ao redor do bezerro menor , cerca de 3 a 4 centímetros acima do seu tornozelo. Estes vão ser os seus âncoras para o resto da embalagem.
2
Aplique uma longa tira de fita da peça âncora superior na parte externa da perna , sob o calcanhar e até atender a peça âncora superior na perna dentro de você . Isto vai formar um estribo . Enrole um pedaço de fita adesiva no topo do estribo horizontalmente todo o tornozelo . Repita essas duas ações gravando mais duas vezes.
3
Cubra os wraps estribo com gravação horizontal , começando no tornozelo e se movendo para cima até chegar à faixa âncora topo.
4
Envolva seu pé e tornozelo em fechaduras de calcanhar . Comece na parte interna do seu tornozelo no arco . Traga a fita para baixo em um ângulo em direção ao seu calcanhar, envolvendo a fita sob o calcanhar e fazer backup do lado de fora de seu calcanhar e em torno de seu tendão de Aquiles . Continue enrolando -se , em todo o lado de fora de seu tornozelo e por cima do seu pé. Traga a fita em torno de novo em um ângulo e em torno de seu calcanhar. Completar o bloqueio de calcanhar envolvendo a fita sob o interior de seu calcanhar e volta ao redor do lado de fora para terminar no topo do seu pé. Repita o bloqueio de calcanhar uma vez nessa direção, em seguida, inverter a direção de embrulho mais duas vezes.
5
Feche todo o envoltório calcanhar com tiras horizontais. Você pode começar as tiras de fechamento das tiras de fixação superior ou inferior. Isto irá fechar todos os furos , fixe pontas soltas e adicionar estabilidade adicional no acondicionamento.