Coloque em sapatos de caminhada regulares.
2
Retire a ponta de borracha da cana.
3
Stand up em linha reta.
4
Coloque a extremidade do punho da cana no chão e segurar a cana a partir do fundo . A parte inferior da cana deve subir para o pulso do usuário quando o braço é levemente dobrados no cotovelo.
5
Coloque a ponta de borracha de volta na bengala.
6
colocar a ponta da bengala 15 centímetros de distância a partir da frente do pé . Ajuste a altura da cana, por isso, é o pulso de alta .