Sente-se em uma cadeira e inclinar para a frente , para que o seu queixo está acima do lado esquerdo do seu peito.
2
Pressione o polegar suavemente contra a narina que está sangrando . Se ambos os lados do seu nariz está sangrando , em seguida, pressione o polegar contra uma narina e seu dedo indicador da mesma mão contra a outra narina . Segure uma toalha de papel ou tecido abaixo do seu nariz.
3
Segure seu nariz por pelo menos cinco minutos. Com cuidado, levante o polegar de sua narina para verificar se seu nariz ainda está sangrando . Se o seu nariz vai parar o sangramento , continuam a sentar ou caminhar ao redor lentamente por 10 minutos, e não levantar qualquer coisa ou assoar o nariz durante esse tempo.