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Faixa do Projeto Movimento

Amplitude de movimento refere-se à direção e quantidade de movimento de uma articulação. Cada parte do corpo tem um limite de movimento . Limitações anormais podem sugerir uma lesão ou problema estrutural dentro de uma articulação , impedindo gama completa de movimento . Lesões limitam a amplitude de movimento pode incluir entorses, distensões , luxações e fraturas. Os problemas estruturais que podem danificar a articulação , como artrite, também pode limitar o movimento. Faixa Shoulder of
Movimento
movimento do ombro normal acima da cabeça permite a função do braço adequado.

amplitude de movimento do ombro permite uma completa de movimento do braço . Faixa normal de movimento do ombro inclui o movimento em um plano reto e movimento com componentes de rotação

extensão do ombro - . Movimento em um plano diretamente do seu lado para acima de sua cabeça na frente de você - deve medir 180 graus.

movimento para o lado em direção ao seu ouvido, ou abdução do ombro , inclui alguma rotação e deve medir 180 graus.

extensão do ombro , ou mover seu braço para trás, deve medir 60 graus .

mobilidade adequada do ombro com rotação inclui aumentar o seu cotovelo dobrado à altura do ombro e rotação do braço inferior em relação aos quadris e costas para respectivamente ouvidos, medial e rotação lateral, e deve medir entre 70 e 90 graus.

cotovelo e punho Amplitude de Movimento
cotovelo deve dobrar para que toques de mão no ombro.

faixa normal de movimento do cotovelo e punho para permitir o bom funcionamento da secção inferior do braço e da mão.

Movimento do cotovelo deve incluir a extensão completa, ou alisamento do cotovelo. Flexão do cotovelo , ou flexão do cotovelo, deve medir 150 graus .

Movimento do pulso deve incluir extensão ou flexão do punho para cima para os ombros , braços quando estão fora na frente de você e palmas das mãos estão voltadas para baixo. Este ângulo deve medir 70 graus .

Flexão do punho , ou flexão do punho para baixo em direção aos pés quando as armas estão fora na frente de você e as palmas estão virados para baixo , deve medir 80 graus.

Pulso Proper movimento deve incluir também um lado para outro , chamados movimentos radial e desvios ulnar . Estas medidas devem ter entre 20 e 30 graus.
Faixa de Hip
Movimento Hip
e flexão do joelho é necessário para o funcionamento ideal das pernas.

gama hip normal de movimento permite que para o bom funcionamento das pernas em um avião em linha reta e com rotação .

movimento do joelho até o peito , ou flexão, deve medir 120 graus.

movimento da perna atrás de você, ou a extensão do quadril , deve medir 30 graus.

abdução do quadril , ou movimento para o lado , deve medir 45 graus , enquanto que o movimento em todo o corpo , ou adução, deve medir 30 graus .

Movimento com medial e rotação lateral é medido pela flexão do joelho a 90 graus e , em seguida, girando o lado da perna para o outro, de 45 graus cada.
joelho e tornozelo amplitude de movimento

movimento do tornozelo permite caminhar adequada.

Tanto o joelho e tornozelo exigem intervalo adequado de movimento para maximizar a função .

movimento do joelho deve incluir extensão e flexão, ou alisamento e flexão. Flexão do joelho deve medir 130 graus .

Tornozelo flexão ou flexão dorsal onde você trazer os dedos do pé para cima, deve medir 20 graus.

Ankle extensão ou flexão plantar onde você apontar os dedos para baixo, deve medir 50 graus .

O tornozelo também deve ser capaz de rodar lado a lado , chamado inversão e eversão , cerca de 5 graus . O tornozelo também deve ser livre para se mover em um padrão circular sem restrições .