Obter dois pedaços de madeira ou varas que são cerca de 10 a 12 centímetros de comprimento . Estes serão o seu apoio tala .
2
Enrole a articulação do joelho ferido com uma toalha ou outro pedaço de pano . A T -shirt será suficiente , se você não pode encontrar qualquer outra coisa. Isso vai diminuir a pressão da tala.
3
Posicione as varas de apoio paralelos um ao outro ao lado do joelho ferido. Isso vai evitar que o joelho se movimentar muito e ainda ferindo -o .
4
Enrole uma bandagem flexível ou uma tira de pano ao redor do topo , meio e fundo das talas . Amarre o nó off para garantir a tala no lugar. Não amarre -o com tanta força que ele vai cortar a circulação , mas garantir a tala apertado o suficiente para manter a tala de se movimentar ao redor muito.
5
Monitorar o ferido articulação do joelho para detectar quaisquer sinais de inchaço e dormência . Solte o nó do laço e da tala , se quer aparecer. Procure ajuda médica o mais rápido possível .