Coloque um travesseiro no lugar onde você normalmente descansar a cabeça e , em seguida, deitou-se.
2
Insira um outro travesseiro debaixo do braço que está na tipóia. Teste o seu nível de conforto e adicionar outro travesseiro sob seu estilingue , se necessário. O braço que está no estilingue deve se sentir completamente suportados.
3
Feche os olhos e avaliar o seu nível de conforto. Se você ainda não está confortável dormir nessa posição, adicionar 2-3 mais travesseiros sob suas costas. Isso faz com que você esteja em uma posição semi-sentada , o que pode ser mais confortável se você está dormindo em um estilingue .
4
Feche os olhos e avaliar a forma como você se sente confortável . Ajuste o seu travesseiro , se necessário. Adicionar um travesseiro de pescoço para aumentar seu apoio total.