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As melhores maneiras para não ficar o Flu

Obtendo a gripe pode ser uma experiência desconfortável , por isso é importante fazer tudo o que você pode fazer para ter certeza de que você não pegar a gripe. Isto é particularmente verdadeiro durante a temporada de gripe que ocorre nos Estados Unidos , durante os meses frios do ano , a partir de algum tempo , em outubro. Há precauções que você pode tomar para diminuir suas chances de contrair a gripe e espalhar para os outros ao seu redor. Se vacinar

O número um caminho para prevenir a gripe é tomar a vacina . Se você está se perguntando sobre onde você pode obter uma vacina contra a gripe no seu bairro, verificar o seu local de drogaria . Se acontece que sua farmácia local não está segurando uma clínica de gripe durante a temporada de gripe , eles devem ser capazes de dizer quem será. Tanto os idosos e as crianças são mais suscetíveis aos vírus da gripe , mas isso não significa que eles são os únicos que podem obter o vírus. Se você também está se perguntando se você deve obter a vacina H1N1, você deve falar com o seu médico de cuidados primários sobre onde você pode obter um tiro. Pode ser diretamente no escritório do médico. Seu médico também pode lhe dizer se seria apropriado para você obter a vacinação.
Protegendo-se e Outros

Mesmo que a vacinação contra a gripe vai lhe dar uma boa chance de não contrair a gripe, você deve proteger-se diariamente para se dar uma camada extra de proteção. Cobrir a boca eo nariz quando espirrar pode ajudar a deter a propagação do vírus. Se você não tem um close do tecido à mão, o melhor lugar para espirrar ou tossir é na dobra do cotovelo. Você também deve lavar as mãos com frequência . Manter uma pequena garrafa de desinfetante para as mãos à base de álcool em sua bolsa , pasta, mochila ou no bolso também é uma boa idéia. Quando você estiver na corrida, você também será capaz de proteger a si e aqueles ao seu redor , se você tem desinfetante para as mãos com você.

Durante a temporada de gripe , para tentar evitar que as pessoas que estão doentes , especialmente se você é enfrentando algum tipo de problema de saúde que te deixa com um sistema imunológico comprometido . Estar em contato com aqueles que estão doentes , particularmente com o vírus da gripe , aumenta sua chance de contraí-la . Se você é saudável , isso vai ajudá -lo a parar de espalhar o vírus para aqueles que podem ser mais susceptíveis de contrair o vírus se. Se você está doente, você deve ficar em casa para evitar a propagação do vírus para outras pessoas. Os avisos dados por agências de saúde pública , tais como os Centros de Controle e Prevenção de Doenças , dos meios de comunicação , e seu departamento de saúde local, todos devem ser atendidos também.