Tome over-the -counter medicamentos, como aspirina, ibuprofeno ou Tylenol . Se você não tiver qualquer um destes medicamentos na mão , você pode tentar se refrescar seu corpo.
2
Coloque os blocos de gelo no congelador até que estejam parcialmente congelado. As embalagens devem ser frio , mas não completamente congelado.
3
Tome três dos blocos de gelo do congelador e enrole uma toalha ao redor de cada pacote . Você deve ser capaz de sentir o frio através das toalhas.
4
Wet um dos panos com água fria. Torça-o .
5
deitar na cama e colocar uma bolsa de gelo por trás de seu pescoço e os outros dois em cada axila . Coloque os pacotes ao lado de sua pele. Coloque a toalha fria sobre os olhos .
6
Mantenha as embalagens e pano em lugar quente até que a temperatura do corpo. Substitua-os com um pano fresco e compressas de gelo . Continuar embalagens e panos alternando até que sua temperatura vai para baixo.