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Como tratar a incontinência

A incontinência urinária é uma condição médica que pode ser muito embaraçoso . É a perda de controlo da bexiga , que pode ser causada por espirros ou tosse ou pode ser necessidade incontrolável de ir . Não importa o que faz com que sua perda de controle da bexiga a seguir irá ajudá-lo a tratá-la. Coisas que você precisa
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Exercício. Os exercícios de Kegel são o melhor a fazer para a incontinência , mas todos os exercícios são úteis. Os exercícios de Kegel são recomendados, pois eles ajudam a fortalecer os músculos pélvicos , o que fortalece os músculos ao redor da bexiga, criando, assim, menos problemas.
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Treine sua bexiga para o trabalho quando você quer que ele , em vez de quando quer . Trata-se segurando para não ir quando o desejo de ir vem em você. Comece por esperar 5 ou 10 minutos após o desejo vem e , em seguida, aumentar a quantidade de tempo que você espera.
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Continuar o treinamento da bexiga . Você também pode querer fazer viagens regulares do banheiro , o que significa que você vá a cada duas horas e , em seguida, aumentar o tempo entre os dois. Você também pode tentar dupla micção , o que significa que você vá e espere alguns minutos e tente de novo. Isso fará com que a incontinência menos provável de acontecer .
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Evite alimentos ou bebidas que podem levar à incontinência. Ninguém sabe que os alimentos ou bebidas podem irritar a bexiga para cada indivíduo , por isso é algo que você precisa descobrir por conta própria . No entanto, álcool e cafeína são conhecidos irritantes da bexiga. A redução de líquidos e perda de peso também pode ajudar.
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Use absorventes higiênicos ou fraldas geriátricas para manter o problema sob controle se não for muito grave. Há muitos produtos no mercado que podem ajudar você a controlar uma pequena quantidade de incontinência.
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Converse com seu médico sobre a medicação para tratar o problema . Certos medicamentos, como Detrol , Ditropan e Vesicare pode acalmar uma bexiga hiperativa . Outros causam a bexiga para relaxar , assim, tornando incontinência menos provável.
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Determine o severamente de sua condição. Se a sua incontinência é extremo existem outros métodos para tratá-la , como a estimulação elétrica, dispositivos médicos e cirurgia . Seu médico é a melhor para recomendar quais os tipos de tratamento que você precisa.