desidratação leve pode ser manchado por um sentimento seco ou pegajoso na boca.
Falta de energia
pacientes desidratados tendem a sentir-se mais cansado do que o habitual e pode ser excessivamente sonolento.
retenção de líquidos
Pessoas que sofrem de desidratação tende a urinar muito menos. Quando o fazem, a urina será um tom mais escuro de amarelo que o normal.
Dores de cabeça
desidratação é por vezes acompanhada de dores de cabeça ou uma sensação de tontura . Se você está se exercitando e se sentir tonto , tome um pouco de água ou Gatorade imediatamente.
Rápida pulsação
Em casos de desidratação grave , a pressão arterial pode cair e seu coração taxa vai aumentar muito. Nesses casos, você deve procurar ajuda médica imediatamente.