Os passos mais simples que você pode tomar são modificar a sua dieta e cortar grande parte da sua ingestão de cafeína, limitar o fumo e evitar beber líquidos na hora de dormir .
exercícios para fortalecer os músculos pélvicos
Uma das razões para a incontinência é a perda do tônus muscular devido ao parto , tabagismo, tensão ou envelhecimento. Um bom tratamento é a de exercitar e fortalecer os músculos pélvicos andar. Uma maneira de encontrar os músculos envolvidos é para parar o fluxo ao urinar . Os músculos que ajudam a espremer fora da uretra são os que você vai usar . Cerre e solte os músculos repetidamente , apertando forte e segurando -os com força por alguns segundos. Biofeedback está disponível para pessoas que não podem sentir os músculos ou como controlá-los . Ele mede a tensão na área relevante para fornecer ajuda com esses exercícios . Existem aparelhos de estimulação elétrica no mercado também.
Ervas
Há ervas como Yarrow, agrimônia ou manto da senhora que atuam para reforçar o região pélvica. Cavalinha ajuda a fortalecer o sistema urinário , agindo como um diurético para eliminar as infecções e também ajuda a curar o trato urinário. Rabo de cavalo não deve ser tomado por mais de um mês. Se você precisa levá-lo para um período mais longo, interrompê-la por uma semana , em seguida, continuar.
Medicamentos
Existem muitos medicamentos de prescrição disponíveis para incontinência devido ao excesso de ativos bexiga ou próstata aumentada . Para bexiga hiperactiva há Detrol , Ditropan Enablex , Sanctura , Urispas e VESIicare . Flomax é um medicamento popular para problemas causados pelo aumento da próstata . Alguns efeitos colaterais desses medicamentos são boca seca, sonolência , tonturas, visão turva. Consulte o seu médico para o que vai funcionar melhor para você. Por favor, preste atenção para os efeitos colaterais e as interações medicamentosas para sua própria paz de espírito e ter certeza de que estes medicamentos não causam outros problemas.
Injeções
Injeções para os lados da uretra para ajudar a parar a perda de urina é um grande avanço no tratamento da incontinência . O colágeno é um agente de volume utilizado principalmente para a incontinência de esforço . Ele engrossa a área ao redor da uretra para ajudar a manter os músculos do esfíncter fechado . Injeção de colágeno é o menos caro e mais amplamente usado deste tipo de tratamentos , mas exige tratamentos repetidos a cada quatro meses a um ano . O benefício de uma injeção é que ele não exige tempo fora do trabalho para se recuperar.
O maior avanço é uma substância chamada Durasphere . Ele funciona da mesma maneira como o colagénio , mas que é feita de um tipo de partículas revestidas de carbono em suspensão num gel à base de água; ainda não requer injeções de acompanhamento porque não reabsorver no corpo como colágeno faz.
injeções de Botox também têm sido utilizados com sucesso para a incontinência devido a espasmos da bexiga e da bexiga hiperactiva .
dispositivos
O passo final antes da cirurgia seria tentar alguns dos dispositivos disponíveis para a incontinência . Um tal dispositivo é um pessário , um objecto inserido na vagina para segurar a bolsa para cima para evitar a fuga . Outro dispositivo suporta o colo da bexiga , elevando -o para restaurar o seu posicionamento para parar a perda de urina . Isso tem que ser inserido diariamente . Inserções uretral e fichas são outro options.Tthere são tomadas para as mulheres e conecte os dispositivos de inserção para os homens que ajudam a bloquear a uretra e impedir fugas .
Nota especial
Drink muita água para eliminar as toxinas para fora do sistema . A cafeína , chocolate e fumar faz problemas urinários pior.