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Dieta para úlceras e gastrite

Para aqueles que sofrem de úlceras ou gastrite, uma das únicas maneiras de aliviar os sintomas é evitar alimentos que causam desconforto. Úlceras e inflamação do revestimento do estômago, como gastrite é causada principalmente pela bactéria conhecida como H. pylori , mas o stress , alimentos ácidos e medicamentos também podem contribuir para a doença. Enquanto em uma dieta para úlceras ou gastrites , é aconselhável comer alimentos leves , de fácil digestão para reduzir o desconforto estomacal. Alimentos a evitar

Aqueles que têm úlceras ou gastrite deve ter cuidado com o que comem , a fim de evitar desconforto ou dor de estômago. Alimentos que aumentam a acidez do estômago como tomates devem ser evitados para evitar azia ou úlcera dor. Pimentões, pimentas , cafeína, álcool e outros alimentos picantes irritar as úlceras no revestimento do estômago , então evitá-los é fundamental. Bebidas como sucos cítricos , café , chá e chocolate , ou fritos , alimentos gordurosos, também devem ser evitados , pois aumentam a produção de ácido no estômago - .

Abster-se de overseasoning sua comida com itens como alho, cebola ou especiarias para evitar dor ou desconforto no estômago.

alimentos para comer

alimentos para comer em uma dieta para úlceras ou gastrites são encontrados na maioria dos grupos de alimentos e deve ser comido cada dia para manter níveis adequados de nutrição. Mesmo que a dieta deve ser uma branda , é importante comer cereais integrais , proteínas, frutas e legumes.

Coma refeições três vezes ao dia para evitar que o ácido do estômago de aumentar , e beber leite livre de gordura , em vez de leite gordo - gordo para controlar o ácido no estômago . Acalmar o estômago com chás de ervas regado , ou beber sucos de frutas que são baixos em ácido como maçã ou uva. Beba muita água para limpar o sistema e manter o corpo hidratado

Enquanto em uma dieta para úlceras e gastrites , tentar incorporar o seguinte em refeições diárias : . Para amidos , comer pelo menos de seis a 10 porções cada dia de arroz, purê de batatas, macarrão ou pão integral . Você deve comer 2-4 porções de frutas por dia , tais como maçãs , melão, bananas ou uvas , tendo em mente para evitar frutas com ácidos , como frutas cítricas . Da mesma forma, duas a quatro porções de vegetais , incluindo saladas verdes devem ser consumidos . Evite brócolis, pimentão e repolho uma vez que causam desconfortos gás ou outro no estômago. Consumir duas a quatro porções de proteínas a cada dia , seja a partir de carnes magras como frango, queijo ou manteiga de amendoim.
Fiber

fibra é importante para a maioria das dietas , inclusive para aqueles que sofrem de úlceras ou gastrite. Boas opções de alimentos com fibras incluem frutas, vegetais , grãos integrais e feijões. Alguns alimentos com fibras, como brócolis ou couve deve ser evitado , uma vez que causam gases; certifique-se de incorporar fibras lentamente na dieta para determinar quais os alimentos que são fáceis de digerir e não promovem gases, azia ou indigestão.