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Qual é a dieta seguida por pacientes com tireoide alta?

Uma dieta para pessoas com tireoide alta, também conhecida como hipertireoidismo, deve se concentrar em alimentos com baixo teor de iodo e bócio. O iodo é um mineral essencial para o funcionamento da tireoide, mas quantidades excessivas podem piorar o hipertireoidismo. Goitrogênios são substâncias que podem interferir na produção do hormônio tireoidiano.

Aqui estão algumas diretrizes dietéticas gerais para indivíduos com tireoide alta:

1. Alimentos com baixo teor de iodo :Limite o consumo de alimentos ricos em iodo, como sal iodado, frutos do mar (especialmente algas, algas e mariscos), laticínios e alimentos processados ​​que contenham aditivos à base de iodo.

2. Evite alimentos bóciogênicos :Alimentos goitrogênicos podem suprimir a função tireoidiana e devem ser consumidos com moderação ou evitados se houver hipertireoidismo grave. Alguns bócios comuns incluem:
- Soja e produtos de soja (tofu, tempeh, leite de soja)
- Vegetais crucíferos (repolho, brócolis, couve-flor)
- Espinafre
- Batata doce
- Mandioca
- amendoim

3. Gorduras saudáveis :Inclua fontes saudáveis ​​de gorduras, como ácidos graxos ômega-3 de peixes (salmão, cavala, sardinha), abacate, nozes, sementes e azeite. Essas gorduras podem apoiar a saúde e o bem-estar geral.

4. Proteína adequada :Consuma fontes de proteína magra para apoiar a função da tireoide e o metabolismo geral. Boas opções incluem carnes magras, peixes, ovos, legumes (feijão, lentilha) e laticínios com baixo teor de gordura.

5. Alimentos ricos em fibras :Incorpore alimentos ricos em fibras, como grãos integrais, frutas e vegetais, para promover a saúde digestiva e apoiar o bem-estar geral.

6. Limite a cafeína e o álcool :O consumo excessivo de cafeína e álcool pode interferir na função da tireoide e piorar os sintomas do hipertireoidismo.

7. Mantenha-se hidratado :Beba bastante água ao longo do dia para apoiar a saúde geral e a hidratação, que é essencial para os processos do corpo, incluindo a função da tireoide.

É importante observar que as necessidades individuais podem variar e as recomendações dietéticas podem mudar com base na gravidade da doença e no plano de tratamento. Sempre consulte um médico ou nutricionista antes de fazer alterações significativas em sua dieta, especialmente se você tiver alguma condição médica subjacente ou estiver tomando medicamentos.