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Como prevenir a doença de tiróide

problemas de tireóide estão se tornando mais e mais um problema para as pessoas, e são uma preocupação crescente na área médica . Mas, muitas condições de tireóide pode ser facilmente prevenida com uma dieta adequada e estilo de vida. Prevenção de problemas de tireóide podem ajudá-lo a viver uma vida longa e feliz, e pode até mesmo ajudar a prevenir outras doenças que resultam de problemas de tireóide . Instruções
Prevenção de Doenças da tireóide
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soja contém uma substância chamada isoflavona que foram mostrados para causar problemas de tireóide . Comer muitos produtos de soja ou tomar muitos suplementos de soja são muitas vezes a culpa de problemas de tireóide , por isso é importante comer soja com moderação para evitar problemas de tireóide . Quando você faz desfrutar de produtos de soja , é mais seguro para comer fontes naturais de soja , como tofu ou tempeh , em vez de suplementos, como comprimidos ou pós.
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O flúor faz com que a disfunção da tiróide . Isso é benéfico para as pessoas com uma tireóide hiperativa , mas se a sua tireóide é normal, você deve evitar excesso de flúor para evitar quaisquer problemas. Beber água engarrafada pode ajudar, porque muitas vezes a água da torneira contém flúor . Além disso, evitar muitos tratamentos com flúor para os dentes , e se você tem um problema de tireóide , você pode até optar por usar creme dental que não contém flúor.
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Para a prevenção de problemas de tireóide , consumo de iodo devem ser cuidadosamente monitorizados . Recebendo muito pouco iodo e ficando muito iodo pode tanto afetar a tireóide. A dose diária recomendada para um adulto saudável é 120 a 150 microgramas por dia . Este montante é aumentado para mulheres grávidas e lactantes , e é muito menor para bebês e crianças. Na maioria das vezes , temos a nossa iodo do sal iodado e de produtos cultivados em , solo normal, rica em iodo , mas algumas pessoas vivem em áreas com teor de iodo no solo pobre e não pode estar recebendo a quantidade de que necessitam.

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As muitas toxinas nos cigarros pode causar problemas de tireóide e causará problemas de tireóide existentes para tornar-se pior. Além disso , o tratamento para condições de tireóide são muitas vezes menos eficaz para os fumantes . Esta é uma das muitas razões que se você fuma, você deve parar , e se você não fizer isso , então você não deve começar. Não fumar é uma forma eficaz de prevenir problemas de tireóide .
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estresse tem sido mostrado para causar e agravar um grande número de condições, incluindo condições da tireóide. A redução dos níveis de estresse com o exercício, ioga, meditação e outros métodos de redução de estresse pode evitar problemas de tireóide , e em alguns casos pode ajudar a revertê-las .
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O selênio é um mineral que pode ser tomado como um complementar , e tem sido mostrado para evitar problemas de tiróide . É relativamente barato e pode ser encontrada na maioria das lojas que transportam as vitaminas e os minerais . O selênio é frequentemente incluído em fórmulas diárias multi- vitamínicos. Fale com o seu médico sobre tomar um suplemento de selênio.