Use a drenagem linfática manual. Este é um tipo especial de massagem que estimula o fluxo de linfa adequada. Você vai precisar de trabalhar com um terapeuta linfedema que pode executar os golpes especiais em você e também mostrar-lhe como fazê-lo em casa.
2
Exercite-se regularmente em um nível adequado para sua condição . O exercício estimula a circulação da linfa por todo o corpo e pode reduzir o inchaço. Converse com seu médico sobre formas adequadas de exercício
3
Use roupas de pressão para incentivar o fluxo de linfa para nós saudáveis e reduzir o acúmulo de fluido . Você pode precisar de ter suas roupas especialmente equipados . Seu terapeuta pode aconselhá-lo como obter estas peças de vestuário e como usá -los corretamente. É especialmente importante para usá-los quando o exercício ou viajar de avião .
4
Use uma bomba de compressão para ajudar a circular o fluido linfático. A bomba liga-se uma luva em seu braço e infla em um ciclo cronometrado. Só use esses dispositivos , sob a supervisão de um profissional treinado para evitar danos aos vasos linfáticos.
5
Manter um peso saudável . Perda de peso pode melhorar os sintomas desta condição.
6
Não levantar objetos pesados com seu braço afetado e evitar movimentos repetitivos .
7
Comer uma dieta saudável . Consuma lotes de alimentos ricos em fibras , como frutas e vegetais e limitar a ingestão de sal e gordura . Beba pelo menos oito copos de água diariamente.