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Dietas para Incentivar a função cerebral após um AVC

Um derrame ocorre quando o fluxo normal de sangue para o cérebro é interrompido ou diminuído , resultando em danos ao cérebro em si . O prognóstico para vítimas de derrame é em grande parte dependente da rapidez com que eles recebem tratamento após o aparecimento da doença , como as células do cérebro começam a parar de funcionar em poucos minutos após a cessação do fluxo sangüíneo. A recuperação a partir de um acidente vascular cerebral é nunca fácil, no entanto , pode ser auxiliada com a nutrição adequada . Basics Curso Dieta

De acordo com informações da Clínica Cleveland , comer bem para se recuperar de um acidente vascular cerebral começa com uma dieta saudável básico que consiste em uma grande quantidade de frutas e legumes, cereais integrais , proteína magra (baixo teor de gordura , carne, aves , marisco e ) , e uma menor quantidade de gordura insaturada saudável , evitando tanto gorduras saturadas e trans , tanto quanto possível . Esforce-se para planejar suas refeições usando a abordagem do arco-íris --- cada objetivo dia para comer pelo menos uma fruta ou vegetal a partir de cada uma das cores do arco-íris para garantir que seu corpo tem uma oferta adequada de vitaminas , minerais e antioxidantes para ajudar a reparar os danos causados durante o curso . Consuma pelo menos cinco porções de frutas e vegetais todos os dias para começar no caminho para a recuperação. Limite a quantidade de sódio em sua dieta, porque a ingestão de sódio pode levar à hipertensão, uma condição que pode levar a outro acidente vascular cerebral. Restringir o uso do sal de cozinha, e sempre procurar alternativas de baixo teor de sódio para seus alimentos favoritos.
Curso de Recuperação de Suplementação

complementar sua dieta com os seguintes itens a mais reforçar a capacidade do organismo de se recuperar de um acidente vascular cerebral . Comece o seu regime de suplementação com , pelo menos, de 5 a 10 gramas de óleo de peixe de alta qualidade por dia . O óleo de peixe é rico em Omega-3 , que pode ajudá -lo a evitar o risco de derrames futuros e reforçar o funcionamento do cérebro , de acordo com PureHealthMD.com . Destinam-se igualmente consumir vitaminas D ( pelo menos 1000 UI por dia ) e E ( pelo menos 400 UI por dia ) , juntamente com o considerando um suplemento de aumento do cérebro , tais como o acetil L - carnitina ( 1-4 gramas por dia ) ou a vinpocetina (20 miligramas diários ) . Isso pode ajudar a aumentar o fluxo de sangue para o cérebro , o que facilita uma recuperação mais suave a partir de uma experiência traumática.