Pergunte aos médicos que você tratados se pode retomar o exercício físico.
2
Pergunte aos seus médicos a recomendar fisioterapeutas que trabalharam com pacientes com AVC .
3
Entrevista fisioterapeutas. Certifique-se de que você pode trabalhar em conjunto. Pergunte a eles se pressionar as pessoas a se exercitar mais ou exortá-los a diminuir quando eles estão lutando . Escolha alguém cuja filosofia corresponde à sua personalidade .
4
Depois de selecionar um terapeuta, trabalhar com ele em uma agenda, incluindo horários , dias e locais .
Esteira
5
Encontre uma escada rolante especializado equipado com um arnês, recomenda o Instituto Baylor de Reabilitação .
6
Pergunte ao seu fisioterapeuta para definir o cinto para que ele suporta uma grande parte do seu peso corporal. Você está usando " treino em esteira locomotor com suporte parcial de peso corporal ".
7
Caminhe lentamente na esteira por alguns minutos. Não existem recomendações específicas para a velocidade ou duração , porque cada paciente é diferente na condição física.
8
andar mais rápido e por mais tempo , como a sua condição melhora .
9
Como sua condição melhora , redefinir a esteira para que o cinto suporta menos peso. Eventualmente , você deve andar por conta própria sem um arnês.
10
andar na esteira até a sua marcha é completamente normal. Os pesquisadores da Universidade de Baylor relatou que alguns pacientes poderiam andar normalmente dentro de três semanas . Outros usaram a esteira por seis meses.