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Como construir músculos após um AVC

Um acidente vascular cerebral é um coágulo de sangue que ocorre no cérebro. O coágulo obstrui o fluxo sanguíneo para uma parte do cérebro , matando assim as células cerebrais adjacentes. Um efeito colateral comum de um acidente vascular cerebral é a paralisia ou quase paralisia . Isso muitas vezes leva à deterioração muscular ou fraqueza. Apesar de recuperar a força muscular após um acidente vascular cerebral é um desafio e exige dedicação , isso pode ser feito . Instruções
Como construir músculos após um AVC
1

Espere pelo menos um mês depois de ter o curso antes de trabalhar na reconstrução muscular. Não espere mais do que 12 a 36 meses para começar a reconstrução muscular. Esta janela é o tempo ideal , quando o corpo está mais receptivo para os esforços para reconstruir a massa muscular e força.
2

Consumir quantidades adequadas de proteínas para manter e ganhar massa muscular. Coma 1 grama de proteína por quilo de peso corporal , quando a construção de massa muscular e 0,4 gramas de proteína por quilo de peso corporal ao sustentar a massa muscular.
3

Participar de fisioterapia duas a quatro vezes por semana . A fisioterapia é a melhor maneira para vítimas de derrame recuperar a massa muscular e força . Sempre que possível , optar por terapia da água , já que este tipo de terapia física é de baixo impacto e envolve todos os grupos musculares do corpo .
4

realizar tantas atividades da vida diária (AVD ) de forma independente possível, independentemente de quanto tempo cada tarefa leva para ser concluído. Isto irá construir a força, resistência e flexibilidade. No entanto , é certo que pedir ajuda , se ou quando desconforto físico resulta da realização de AVD . Empurrando os músculos para fazer muito em pouco tempo pode danificá-los e impedir o progresso .