ficar entre as barras paralelas perto de uma das extremidades das barras , com o auxílio de um ajudante .
2
Agarre-se um bar com cada mão , usando o seu parte superior do corpo para suportar o seu peso.
3
Shift seu peso para o pé esquerdo , em seguida, para o seu pé direito , praticando a habilidade de suportar o seu peso de forma desigual .
4
Shift seu peso ligeiramente para a frente e um pouco para trás quando você melhorou em força suficiente para lidar com o lado -a- lado turnos confiança.
5
Permaneça perto de seu assessor quando você começa a se mover ao longo da bares , para que você tenha um apoio extra pronto , se necessário.
6
Tomar medidas ao longo do caminho entre as duas barras , usando os braços para ajudar a segurá-lo , aumentando o peso apoiado em suas pernas como você prosseguir com suas semanas de tratamento.