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O que você faz se tiver um dedo torcido?

Imediatamente após a lesão:

Descansar :Evite usar o dedo tanto quanto possível para evitar maiores danos.
Gelo: Aplique uma bolsa de gelo na área afetada por 15 a 20 minutos, várias vezes ao dia, para ajudar a reduzir o inchaço e a dor.
Compressão: Enrole uma bandagem de compressão em volta do dedo para ajudar a reduzir o inchaço. Tenha cuidado para não enrolar o curativo com muita força, pois isso pode causar mais ferimentos.
Elevação: Mantenha o dedo elevado acima do coração, tanto quanto possível, para ajudar a reduzir o inchaço.

Nos próximos dias:

Medicação para dor: Tome analgésicos de venda livre, como ibuprofeno ou paracetamol, para ajudar a aliviar a dor e a inflamação.
Gravação de amigos: Cole o dedo machucado em um dedo saudável para ajudar a fornecer suporte e estabilidade.
Continue a congelar e elevar: Continue a colocar gelo e a elevar o dedo conforme necessário para ajudar a reduzir o inchaço e a dor.
Evite usar o dedo: Evite usar o dedo machucado para qualquer atividade que possa causar mais lesões. Isso pode significar tirar uma folga do trabalho, da escola ou dos esportes.

Se o dedo torcido não melhorar após alguns dias ou se você sentir dor intensa, dormência ou formigamento, consulte um médico.

Aqui estão algumas dicas adicionais para evitar torções nos dedos:

Fortaleça os músculos das mãos: Fortalecer os músculos das mãos pode ajudar a melhorar a força de preensão e reduzir o risco de entorses. Existem muitos exercícios diferentes que você pode fazer para fortalecer os músculos das mãos, como apertar uma bola anti-stress, levantar pequenos pesos ou tocar violão.
Use luvas ao realizar atividades que possam colocar seus dedos em risco: Usar luvas pode ajudar a proteger os dedos contra lesões ao realizar atividades como jardinagem, praticar esportes ou trabalhar com máquinas.
Esteja atento ao que está ao seu redor: Esteja atento ao que está ao seu redor e evite situações que possam aumentar o risco de torcer o dedo, como caminhar em superfícies irregulares ou carregar objetos pesados.
Faça pausas: Se você estiver realizando uma atividade que exija o uso repetitivo das mãos, faça pausas frequentes para descansar as mãos e os dedos.