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E se o tornozelo doer quando você anda?

Possíveis causas:

- Entorse de ligamento: Esticar demais ou romper os ligamentos que sustentam o tornozelo pode causar dor ao caminhar. Isso pode ocorrer durante esportes ou outras atividades físicas que envolvam torcer ou torcer o tornozelo.
- Tendinite: A inflamação dos tendões ao redor do tornozelo pode causar dor, inchaço e sensibilidade. Isso pode ser causado por uso excessivo, como caminhada prolongada, corrida ou outras atividades repetitivas.
- Fraturas por estresse: Pequenas fissuras nos ossos do tornozelo podem causar dor que piora com a atividade e melhora com o repouso. As fraturas por estresse costumam ser causadas por uso excessivo ou mudanças repentinas no nível de atividade.
- Artrite: Condições degenerativas, como osteoartrite e artrite reumatóide, podem danificar a cartilagem do tornozelo e causar dor, rigidez e inchaço.
- Compressão nervosa: A pressão nos nervos ao redor do tornozelo pode causar dor, dormência ou formigamento. Isso pode ser causado por uma variedade de condições, como esporão ósseo ou cisto ganglionar.
- Infecção: Uma infecção bacteriana ou viral no tornozelo pode causar dor, febre e inchaço.
- Outras causas: As causas menos comuns de dor no tornozelo ao caminhar incluem instabilidade do tornozelo, gota e síndrome de dor regional complexa.

Quando consultar um médico:

Se a dor no tornozelo for persistente, intensa ou piorar, é importante consultar um médico para avaliação e tratamento. Isso é especialmente importante se você tiver dificuldade para andar ou suportar peso no tornozelo.

Tratamento:

O tratamento para dor no tornozelo depende da causa subjacente. O tratamento pode incluir:

- Descanso:Descansar o tornozelo pode ajudar a reduzir a inflamação e a dor. Evite atividades que agravem a dor.
- Gelo:Aplicar bolsas de gelo no tornozelo por 15 a 20 minutos de cada vez, várias vezes ao dia, pode ajudar a reduzir o inchaço e a dor.
- Compressão:Usar uma bandagem elástica ou faixa de compressão ao redor do tornozelo pode ajudar a reduzir o inchaço e fornecer suporte.
- Elevação:elevar o tornozelo acima do coração quando estiver sentado ou deitado pode ajudar a reduzir o inchaço.
- Analgésicos de venda livre:analgésicos, como ibuprofeno ou paracetamol, podem ajudar a aliviar a dor e a inflamação.
- Fisioterapia:Os exercícios de fisioterapia podem ajudar a fortalecer os músculos ao redor do tornozelo e melhorar a amplitude de movimento.
- Órteses:Órteses personalizadas podem ajudar a corrigir anomalias nos pés e reduzir o estresse no tornozelo.
- Cirurgia:Em alguns casos, a cirurgia pode ser necessária para reparar ligamentos, tendões ou ossos danificados.