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O que devo fazer se estiver inchado?

Se você estiver inchado, há várias etapas que você pode seguir para resolvê-lo:

1. Coloque gelo no inchaço :Aplicar gelo enrolado em um pano na área inchada pode ajudar a reduzir a inflamação e o inchaço. O gelo deve ser aplicado em intervalos curtos de cerca de 15 a 20 minutos de cada vez, com intervalos entre eles.

2. Eleve a área afetada :Se possível, eleve o membro ou área inchada acima do nível do coração. Isso pode ajudar a promover a drenagem e reduzir o acúmulo de líquidos.

3. Compressão :Usar uma bandagem elástica ou envoltório pode proporcionar uma compressão suave na área inchada. Certifique-se de que o curativo não esteja muito apertado a ponto de interromper a circulação.

4. Descanse :Evite colocar pressão ou tensão excessiva na área inchada. Reservar algum tempo para descansar e minimizar as atividades pode ajudar a reduzir ainda mais o inchaço e o desconforto.

5. Medicamentos de venda livre :Antiinflamatórios não esteróides (AINEs), como ibuprofeno ou naproxeno, podem ajudar a aliviar a dor e reduzir a inflamação. Siga as instruções de dosagem recomendadas.

6. Remédios caseiros :Alguns remédios naturais, como banhos de sal Epsom ou compressas de hamamélis, podem aliviar o inchaço.

7. Mantenha a área limpa :Se houver alguma ferida aberta ou lesão associada ao inchaço, mantenha a área limpa e coberta com um curativo estéril para evitar infecções.

8. Monitore a situação :fique de olho no inchaço e verifique se ele melhora ou piora com o tempo. Se o inchaço persistir por vários dias ou for acompanhado de outros sintomas como febre, vermelhidão ou dor intensa, é importante procurar atendimento médico.