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Quanto tempo leva para uma torção grave no tornozelo curar 100 por cento. Esta é a minha segunda vez e já faz quase 3 meses, mas ainda é muito sensível, às vezes dói um pouco.?

O tempo de cicatrização de uma torção de tornozelo pode variar dependendo da gravidade da entorse e da taxa de cura do indivíduo. Em geral, uma entorse leve pode levar até 6 semanas para cicatrizar, enquanto uma entorse moderada a grave pode levar de 2 a 3 meses. No entanto, às vezes pode levar até um ano para que o tornozelo recupere totalmente a força e a estabilidade.

Se você torceu o tornozelo por 3 meses e ainda está muito sensível e às vezes dói, é importante consultar um médico ou fisioterapeuta para descartar qualquer outra causa potencial de dor. Eles podem recomendar tratamento adicional, como fisioterapia, órteses ou medicamentos, para ajudar a acelerar o processo de cicatrização e reduzir a dor.

Aqui estão algumas dicas para ajudar a acelerar o processo de cicatrização e evitar mais lesões:

* Descanse o tornozelo e evite atividades que o estressem.
* Coloque gelo no tornozelo por 15 a 20 minutos, várias vezes ao dia.
* Comprima o tornozelo com uma bandagem elástica para ajudar a reduzir o inchaço.
* Eleve o tornozelo acima do coração tanto quanto possível.
* Tome analgésicos de venda livre, como ibuprofeno ou paracetamol, para ajudar a reduzir a dor e o inchaço.
* Faça exercícios de fisioterapia para fortalecer o tornozelo e melhorar a amplitude de movimento.
* Use sapatos de apoio que caibam bem e forneçam um bom suporte para o arco.
* Evite atividades que possam lesionar novamente o tornozelo, como correr, pular ou praticar esportes.

Se a dor no tornozelo persistir ou piorar, é importante consultar um médico ou fisioterapeuta para descartar quaisquer outras causas potenciais de dor e obter tratamento adequado.