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O que fazer para o inchaço na perna?

Medidas Imediatas

1. Eleve a perna: Apoie a perna em um travesseiro ou banquinho de forma que fique mais alta que o coração. Isso ajuda a gravidade a drenar o excesso de líquido da perna e a reduzir o inchaço.

2. Compressão: Use meias de compressão ou bandagens para aplicar uma leve pressão na perna inchada. Isso pode ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo e reduzir o acúmulo de líquidos.

3. Gelo: Aplique uma bolsa de gelo na área inchada por 15 a 20 minutos, várias vezes ao dia. A temperatura fria ajuda a contrair os vasos sanguíneos e a reduzir a inflamação.

4. Descanso: Evite colocar muito peso na perna inchada. Descanse e reduza atividades que agravam o inchaço.

Dicas adicionais

- Limite a ingestão de sal. Muito sal pode causar retenção de líquidos e piorar o inchaço.

- Beba bastante líquido. Manter-se hidratado ajuda a eliminar toxinas e reduzir o excesso de líquidos no corpo.

- Exercite-se regularmente. O exercício ajuda a melhorar a circulação sanguínea e pode reduzir o inchaço.

- Evite ficar sentado ou em pé por longos períodos. Ficar sentado ou em pé por muito tempo pode contribuir para o inchaço nas pernas. Levante-se e mova-se regularmente para manter o sangue fluindo.

- Eleve os pés ao sentar. Se você tiver que ficar sentado por um longo período, eleve os pés em um banquinho ou pufe para ajudar a prevenir o inchaço.

- Evite roupas ou acessórios apertados. Roupas ou acessórios apertados podem restringir o fluxo sanguíneo e piorar o inchaço.

- Verifique se há quaisquer condições médicas subjacentes. Se o inchaço não melhorar ou se você tiver outros sintomas preocupantes, consulte seu médico para descartar quaisquer condições médicas subjacentes.

Lembre-se, se sua perna estiver muito inchada, dolorida ou acompanhada de outros sintomas como febre ou falta de ar, procure atendimento médico imediato.