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Sobre o tornozelo Entorses

Uma entorse de tornozelo ocorre quando os ligamentos do tornozelo estão sobrecarregados devido a um excesso de rotação do seu tornozelo. Os ligamentos incorrer em pequenas lágrimas que contribuem para a dor - e, em alguns casos, os ligamentos são completamente rasgada. Os ligamentos podem ser sobrecarregados e arrancada da inversão do tornozelo . Entorses são comuns entre os atletas que correr, saltar e girar com freqüência, mas a entorse de tornozelo pode ocorrer na vida cotidiana. Muitos entorses são evitáveis ​​, e saber como ocorre uma entorse de tornozelo pode ajudar a impedir um.
Identificação

Verifique se há inchaço. Vasos sanguíneos rompidos causar inchaço e vermelhidão ao redor do local da lesão. Throbbing e hematomas provavelmente vai ocorrer quando o sangue flui para a área. A dor é o indicador óbvio . Dependendo da gravidade da entorse , curta pode variar de desconfortável para insuportável . A dor é aumentada como o peso é aplicado à área sensível.

Tipos

entorses do tornozelo são classificadas como três tipos por sua gravidade. Tipo 1 entorses apresentam lágrimas moderados. Andar a pé pode ser limitado, mas ainda é possível. Tipo 2 lágrimas são graves . Estes entorses são debilitantes e requerem atenção médica . Tipo 3 lágrimas são as mais graves . Um ou mais ligamentos são completamente rasgado e pode precisar de ser medicamente reparado.
Equívocos

entorses do tornozelo são muitas vezes consideradas como uma pequena lesão , que pode ser trabalhou fora . Algumas pessoas podem tentar continuar a usar o tornozelo ferido , mas eles correm o risco de danos a longo prazo . Usando um tornozelo machucado sem tomar o cuidado adequado apenas prolonga a lesão - e isso não ajuda que o seu tornozelo tem uma grande quantidade de seu peso corporal. O uso continuado de um tornozelo não tratada pode levar a dores no tornozelo crônicas ou uma grave ruptura .
Prevenção /solução

Enquanto não há uma resposta para prevenir as causas variadas de entorses de tornozelo , existem medidas que você pode tomar para evitá-los. Usar sapatos apropriados para a atividade que você estará envolvido dentro sapatos devem apoiar o seu tornozelo e tem boa tração para evitar giro excessivo de seu tornozelo . Envolvendo seus tornozelos com fita atlética funciona bem também . Exercite o seu tornozelo. Exercitando seu tornozelo vai ajudá-lo a evitar uma entorse. Ligamentos do tornozelo mais fortes irão ajudá-lo a resistir entorses .
Aviso

, consultar um médico se o seu entorse é excessivamente inchado, não respondem a analgésicos e imobilização , ou se a dor afeta seu joelho , dedos , panturrilha ou do tendão de Aquiles . Um médico pode verificar rupturas , fraturas e outras áreas afetadas . Em um centro médico , você pode receber uma tala ou um conjunto de muletas para a mobilidade ajuda . Você também pode receber prescrições de analgésicos para reduzir a dor e inflamação em torno das áreas afetadas.