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Como aliviar Hematomas A partir de um tornozelo torcido

Segundo salubriouslife.com , contusões ocorre quando o tecido sob a pele torna-se ferido. Os capilares abaixo ruptura da superfície da pele , e drenos sangue para a área circundante . Quando as piscinas de sangue na pele , dor, inchaço e descoloração ocorrer. Em uma torção no tornozelo , a área lesada da entorse se machuca quando os tecidos de ligamento foram rasgadas. A contusão pode escurecer e tornar-se mais grave vários dias após o entorse e mesmo após o tornozelo está curado . Felizmente, existem várias maneiras de reduzir contusões de uma entorse no tornozelo . Coisas que você precisa
1 desfiado batata crua
Vitamina C Alimentos ricos em zinco
vegetais folhosos escuros
frutas frescas
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1

Aplique uma batata crua desfiado à lesão durante uma hora. Isto irá reduzir a descoloração e dor.
2

Tomar pílulas de vitamina C . A vitamina C vai ajudar a pele , prevenindo e reduzindo hematomas descoloração.
3

Comer a abundância de alimentos ricos em zinco (frango , soja e ovos) . Zinco fortalece as paredes dos vasos sanguíneos e ácidos na coagulação do sangue .
4

Coma verduras escuras e frutas frescas. Verduras escuras e frutas são ricos em vitamina C e bioflavonóides , que ajudam a evitar contusões. Algumas folhas verdes escuras (como espinafre e brócolis ) são ricos em vitamina K , que é necessária para a coagulação do sangue e cura.