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Como tratar inchaço do joelho

Inchaço do joelho, por vezes referido como " água no joelho " é realmente um problema bastante comum. O problema pode ser aguda , causada por uma lesão súbita , ou crónica , o que significa que o inchaço tende a entrar em mais gradualmente . Há várias coisas que podem ser feitas dentro das primeiras 48 a 72 horas para tratar o inchaço e ajudar a aliviar a dor. Coisas que você precisa Os blocos de gelo
ou bolsas de gelo
pacotes de calor ou compressas quentes
bandagem elástica ou envolva
pequeno travesseiro
dois ou três travesseiros grandes
A cana-de-
Muletas
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1

Faça uma pausa e descansar. Se uma determinada atividade está causando dor , pare imediatamente e descansar a articulação . Geralmente é melhor para colocar um pequeno travesseiro ou almofada embaixo do joelho para prestar apoio.
2

Use frio, seguido de calor. A aplicação de frio ajuda a reduzir a dor no joelho e inchaço. Utilizando um bloco de gelo ou uma bolsa de gelo por cerca de 10 a 20 minutos pode ajudar a reduzir a dor e inflamação. Aplique o tratamento pelo frio , pelo menos, três vezes por dia . Se o inchaço desaparece após 48 horas, você pode começar a aplicar calor úmido.
3

Enrole o joelho com uma bandagem pano , tomando cuidado para não quebrar com muita força , pois isso pode agravar o inchaço e cortar a circulação . Durante esse tempo, o melhor é descansar a articulação; um curativo não irá proteger o joelho de mais prejuízos
4

Eleve o membro em uma pilha de duas ou três grandes travesseiros , garantindo que o conjunto é . descansando em um nível mais elevado do que o seu coração. Ela também ajuda a aplicar gelo no joelho , enquanto o joelho é elevado .
5

Use uma bengala ou muletas para tomar o seu peso fora da articulação afetada . Estes podem ser comprados na maioria das farmácias .