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Descrição de uma lesão de tendão patelar

O tendão patelar encerra a patela (rótula ) e conecta os músculos do quadríceps na parte da frente da coxa com a parte superior da tíbia (tíbia ) . O tipo mais comum de lesão do tendão patelar é a inflamação ou tendinite. Afiado sopro

Você pode ferir o tendão patelar em algumas maneiras , sendo a mais óbvia a terra dura na parte da frente do joelho ou alguma coisa para atingi-lo. Isso vai inflamar o tendão temporariamente, mas raramente faz com que os micro- lágrimas e inflamação encontrados em lesões a longo prazo.
Mis -tracking

A maneira mais comum para a patela tendão de ser ferido é da mis -tracking do tendão através da ranhura na parte superior da tíbia e sobre a cartilagem do joelho durante o esforço pesado.
Overtraining

Sobretreinamento é geralmente uma característica de tendinite patelar , especialmente se o esforço é feito em tempo frio, com protecção de roupas insuficiente . O frio faz com que os tendões mais frágeis e suscetíveis a micro- lágrimas e irritação.
Tibial Twisting

arcos caídos pode ferir o tendão patelar por torção da tíbia como os colapsos arco sob uma tensão. Inserções ortopédicos são usados ​​para evitar o colapso e manter o acompanhamento de patela.
Warm-up

insuficiente de aquecimento pode levar a tendinite patelar . O joelho dói caracteristicamente no início do warm-up , mas se sente bem no final. Isso acontece quando o vasto medial (um dos quadríceps) , leva tempo para se envolver .