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Como recuperar de Luxação

Luxação é o deslocamento completo de um tal conjunto como o cotovelo, joelho ou ombro. Essa pode ser extremamente doloroso e geralmente resultam em deformação temporária e imobilidade do membro . O tratamento da luxação pode envolver a manipulação manual, não-cirúrgico do membro ou um procedimento cirúrgico para mover o osso de volta no lugar . A cirurgia pode também envolver a inserção de pinos de metal para segurar o osso no lugar e diminuir as chances de um deslocamento de repetição. Recuperação a partir destas lesões pode ser lento , mas a prática correta pode tornar o processo mais rápido e mais confortável. Coisas que você precisa
estacionária exercício de bicicleta
Ice Pack
Sling
Splint
medicação anti- inflamatória
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1

Siga todas as instruções dadas por profissionais de saúde. Não pode haver um grande número de fatores envolvidos na decisão de como o tratamento ea recuperação deve prosseguir. O procedimento correto para uma lesão pode ser completamente diferente para outra.
2

Use uma funda e tala para manter a articulação imobilizada por 10-14 dias após o tratamento. Este é o tempo típico recomendado para imobilização , mas consulte o seu profissional de saúde.
3

Eleve o conjunto danificado sempre que possível. Aplicar gelo ou compressas frias para ele , por períodos de 20 minutos para ajudar a reduzir o inchaço.
4

Tome os medicamentos de redução de dor e anti- inflamatórios , de acordo com as instruções do seu médico.
5

prática muito suaves exercícios de amplitude de movimento , uma vez o período de imobilização é longo. Flex e estender o danificado do membro danificado. Pratique segurando com a mão ou dedos. Realizar esses exercícios em uma base diária . Normalmente, você deve tentar e trabalhar até três séries de 10 exercícios, mas , novamente, seguir as instruções de um profissional em que exerce a fazer e quantos a tentar . Em consulta com um fisioterapeuta , começam a se mover a partir de exercícios de amplitude de movimento de exercícios de construção de força para restaurar a articulação com força total .
6

Desenvolver força no membro aflito por tráfico de um estacionário bicicleta usando seu braço ou perna. Peddle suavemente e praticar somente enquanto é confortável para fazê-lo.