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Qual é o distúrbio do sono mais comumente experimentado?

O distúrbio do sono mais comumente experimentado é a insônia. A insônia é caracterizada pela dificuldade em adormecer ou permanecer dormindo e pode ter um impacto significativo na saúde e no bem-estar geral de uma pessoa. A insônia pode ser causada por vários fatores, incluindo estresse, ansiedade, depressão ou outras condições médicas. Também pode ser um efeito colateral de medicamentos e cafeína. Existem vários tratamentos diferentes para a insônia, incluindo técnicas de relaxamento, terapia cognitivo-comportamental e medicamentos.