casa |  | Informação em Saúde >  | Condições Tratamentos | Distúrbios do Sono

O que faz com que algumas pessoas ronquem, mas outras não?

Fatores anatômicos

* Vias aéreas estreitadas: Pessoas com vias aéreas mais estreitas têm maior probabilidade de roncar. Isso pode ser devido a uma variedade de fatores, incluindo genética, obesidade e congestão nasal.
* Palato mole alongado: O palato mole é o tecido carnudo na parte posterior do céu da boca. Se o palato mole for alongado, pode vibrar e causar ronco.
* Língua grande: Uma língua grande pode bloquear as vias aéreas e causar ronco.
* Músculos fracos na garganta e na língua: Músculos fracos na garganta e na língua podem permitir o colapso das vias aéreas e causar ronco.

Outros fatores

* Consumo de álcool: O álcool pode relaxar os músculos da garganta e da língua, o que pode causar ronco.
* Fumar: Fumar pode irritar as vias respiratórias e causar inflamação, o que pode levar ao ronco.
* Alergias: As alergias podem causar congestão nasal, o que pode levar ao ronco.
* Obesidade: A obesidade pode aumentar o risco de ronco, causando o acúmulo de tecido adiposo ao redor do pescoço e da garganta.
* Menopausa: Mulheres que estão na menopausa podem sofrer alterações hormonais que podem levar ao ronco.
* Gravidez: As mulheres grávidas podem sofrer alterações hormonais e retenção de líquidos que podem levar ao ronco.

Fatores de risco

Os seguintes fatores podem aumentar o risco de ronco:

* Sexo masculino
* Idade acima de 40 anos
* Histórico familiar de ronco
* Estar com sobrepeso ou obesidade
* Ter uma circunferência de pescoço grande
* Ter histórico de alergias nasais ou problemas de sinusite
* Beber álcool
* Fumar

Tratamento

Se você ronca, há uma série de coisas que você pode fazer para tentar reduzir ou eliminar o ronco. Estes incluem:

* Perder peso
* Parar de fumar
* Redução do consumo de álcool
* Dormir de lado
* Usando uma tira nasal ou dilatador
* Usando uma máquina CPAP

Se você está preocupado com seu ronco, converse com seu médico. Eles podem ajudá-lo a determinar a causa do seu ronco e recomendar as melhores opções de tratamento.