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Seu filho de 3 anos acorda todas as noites e é como se ele estivesse cego e começasse a chorar por cerca de 10 minutos, eu o conforto, mas não sabe onde está?

Os terrores noturnos são um distúrbio do sono comum que afeta crianças entre 2 e 6 anos de idade. São caracterizados por episódios de intenso medo e pânico que ocorrem durante o sono. As crianças que sofrem de terror noturno podem gritar, chorar e se debater na cama. Eles também podem ficar desorientados e confusos e não reconhecer os pais ou outras pessoas conhecidas. Os terrores noturnos geralmente duram alguns minutos, mas às vezes podem durar mais.

O que causa terrores noturnos?
A causa exata dos terrores noturnos não é conhecida, mas acredita-se que sejam causados ​​por uma combinação de fatores, incluindo:

* Genética: Os terrores noturnos tendem a ocorrer nas famílias.
* Idade: Os terrores noturnos são mais comuns em crianças entre 2 e 6 anos de idade.
* Privação de sono: Crianças privadas de sono têm maior probabilidade de sofrer terrores noturnos.
* Estresse: Eventos estressantes, como começar uma nova escola ou mudar para uma nova casa, também podem desencadear terrores noturnos.

Como ajudar seu filho com terrores noturnos
Se seu filho estiver passando por terrores noturnos, há várias coisas que você pode fazer para ajudá-lo:

* Certifique-se de que seu filho esteja dormindo o suficiente. As crianças precisam de cerca de 10 a 12 horas de sono por noite.
* Crie uma rotina relaxante na hora de dormir. Isso pode incluir tomar um banho quente, ler um livro ou ouvir uma música calmante.
* Certifique-se de que o quarto do seu filho esteja escuro, silencioso e fresco.
* Evite dar cafeína ou chocolate ao seu filho antes de dormir. Essas substâncias podem interferir no sono.
* Se seu filho acordar durante um terror noturno, tente manter a calma e tranquilizá-lo. Você também pode tentar guiá-los suavemente de volta a dormir.
* Converse com seu médico se os terrores noturnos do seu filho forem graves ou interferirem no sono.

Os terrores noturnos são geralmente uma condição temporária e a maioria das crianças os superará aos 6 ou 7 anos de idade. No entanto, se você estiver preocupado com os terrores noturnos do seu filho, converse com seu médico.