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O que você pode fazer para que seu bebê de 6 meses durma durante a noite?

Dicas para ajudar seu bebê de 6 meses a dormir a noite toda
- Estabeleça um horário regular de sono. Coloque seu bebê para dormir no mesmo horário todas as noites e acorde-o no mesmo horário todas as manhãs, mesmo nos finais de semana. Isso ajudará a regular o ciclo natural de sono-vigília do corpo.
- Crie uma rotina relaxante na hora de dormir. Isso pode incluir tomar um banho quente, ler um livro ou ouvir uma música suave. Evite atividades estimulantes, como brincar ou assistir TV uma hora antes de dormir.
- Certifique-se de que o berçário do seu bebê esteja escuro, silencioso e fresco. Use cortinas blackout ou persianas para bloquear a luz e use uma máquina de ruído branco para bloquear o ruído. A temperatura ambiente ideal para dormir é entre 68 e 72 graus Fahrenheit.
- Enrole seu bebê. Enrolar pode ajudar a acalmar seu bebê e evitar que ele acorde assustado.
- Ofereça uma chupeta ao seu bebê. Se o seu bebê costuma chupar chupeta, ofereça-a quando for dormir. Isso pode ajudar a acalmá-los e promover o sono.
- Evite alimentar seu bebê para dormir. Alimentar seu bebê para dormir pode criar uma associação de sono, o que significa que seu bebê precisará ser alimentado para adormecer. Isso pode dificultar que durmam sem comer.
- Seja paciente. Pode levar algum tempo para que seu bebê aprenda a dormir a noite toda. Não desanime se eles não fizerem isso imediatamente. Apenas continue assim e, eventualmente, eles chegarão lá.

Dicas adicionais:
- Se o seu bebê acorda com frequência durante a noite, tente acalmá-lo sem pegá-lo. Você pode fazer isso dando tapinhas nas costas deles, esfregando sua barriga ou cantando para eles.
- Se o seu bebê ainda acordar com frequência depois de algumas semanas, você pode considerar o treinamento do sono. O treinamento do sono é um processo que ensina seu bebê a adormecer e continuar dormindo sem a sua ajuda. Existem muitos métodos diferentes de treinamento do sono, então você pode escolher aquele que funciona melhor para você e seu bebê.