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Deitar aqui e descansar é tão bom dormir?

Deitar aqui e descansar não é a mesma coisa que dormir. Embora o descanso seja importante para a saúde física e mental, não proporciona os mesmos benefícios que o sono. O sono é essencial para a reparação do corpo, o crescimento e o funcionamento adequado do cérebro e de outros órgãos. Durante o sono, o corpo produz hormônios que regulam o metabolismo, o crescimento e o humor. O sono também ajuda a consolidar memórias e emoções e é crucial para o funcionamento cognitivo e para a regulação do sistema imunológico. Deitar aqui e descansar proporciona relaxamento e pode reduzir o desconforto físico, mas não proporciona os mesmos efeitos restauradores que o sono. Para manter uma boa saúde, é necessário descansar e dormir.