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Por que estou dormindo 12 horas por dia?

Causas potenciais para dormir 12 horas por dia:

- Condições médicas:
- Apnéia do sono:distúrbio em que a respiração para e inicia durante o sono, levando à má qualidade do sono e fadiga excessiva durante o dia.
- Hipotireoidismo:glândula tireoide hipoativa que pode causar cansaço e fadiga.
- Anemia:Redução da contagem de glóbulos vermelhos, levando à fadiga.
- Diabetes:Níveis elevados de açúcar no sangue podem perturbar o sono e causar sonolência excessiva.
- Narcolepsia:uma condição neurológica caracterizada por sonolência diurna súbita e avassaladora.

- Fatores de estilo de vida:
- Má higiene do sono:Padrões de sono irregulares, horários de sono inconsistentes e um ambiente de sono inadequado podem perturbar a qualidade do sono.
- Falta de atividade física:o exercício regular pode ajudar a regular os ciclos de sono-vigília e melhorar a qualidade do sono.
- Estresse:O estresse crônico pode interferir no sono, fazendo com que você se sinta cansado durante o dia.
- Excesso de cafeína e álcool:A cafeína pode interferir no sono, enquanto o consumo de álcool pode atrapalhar a qualidade do sono.

- Medicamentos ou Substâncias:
- Medicamentos prescritos:Certos medicamentos podem ter sonolência como efeito colateral.
- Drogas ilegais:O abuso de drogas pode perturbar significativamente os padrões de sono.
- Álcool:O álcool pode levar a um sono fragmentado e perturbado.

Se você dorme consistentemente por longos períodos, é essencial consultar um profissional de saúde para uma avaliação adequada e possíveis causas subjacentes.