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Quanto tempo os humanos dormem?

Em média, os adultos precisam de cerca de 7 a 9 horas de sono por noite. No entanto, a quantidade de sono que uma pessoa necessita pode variar dependendo da idade, do nível de atividade e dos padrões individuais de sono. Crianças e adolescentes normalmente precisam de mais sono do que os adultos, enquanto os adultos mais velhos podem precisar de menos. Além disso, algumas pessoas podem precisar de mais ou menos sono do que a média devido a fatores genéticos ou condições médicas.